打篮球如何对抗上篮　打篮球如何对抗上篮视频

篮球——防上篮应该怎样做

紧贴对手，（切记手不要搭在对方的肩膀上，可能你在防守的时候犯了这方面的禁忌，才会被对方说成是阻挡）。要尽量用胸，双手向两侧伸开，不是阻拦，而是要摆出防守姿势，脚步移动很关键，如果脚底下慢，就很容易伸出手去拦。

acc教练是干什么的？

ACC教练，全称Associate Certified C*ach，中文的意思是助理级教练，是ICF国际教练认证的等级之一。ICF认证共有3个等级，分别是ACC、PCC、MCC。每个级别的认证代表着教练目前的能力等级。想通过ACC的认证需要具备以下要求：通过ACTP或ACSTH培。

5、我有个同学他打篮球老是上篮,且命中率很高,怎么防他啊

所以这么说）根据你的位置，防守技巧可以主要注重力量方面，把对方队员顶出三秒区，卡住位置不让他抢篮板，对敢上篮的人毫不客气地赏他火锅。关键是霸气和威慑力，让对方球员拿球后看到你就发憷，你的防守将会很成功。

6、打篮球身体对抗咋练

类似于plank(平板支撑)的动作，收紧核心，用全身的力量与外力对抗 同样是对抗外力，核心力量很重要 马步扎稳，雷打不动，做个不倒翁，任尔东西南北风 双手要像钳子一样紧紧夹住球，没人能把球从你手中。

7、怎么克服上篮时的恐惧?打篮球的基础是什么

起跳的前一步要靠住防守球员，多练练，如果掌握了上篮技巧，只要靠住人了一般盖不到你的。第二种的话就是多练基本功了，再者多打打半场，找到自信。打篮球的基础，我觉得是运球要稳，投篮、上篮姿势要标准。

8、打篮球怎么突破上篮

打篮球突破上篮的方法，要有基础的运球能力，运球时能观察对手防守的漏洞，看到弱侧后，迅速往里突破后得分。低手上篮的话要注意手腕的运用，让球顺着手腕自然的滑出，还要注意身体的协调性，脚步要掌握好，总之要自然些，不。

9、打篮球时,面对强上篮的怎么防,就是内线一堆人,然后他冲过来强行上篮,然

遮眼，或者还没有把球拿起来的时候看准把球切掉，跳起来了，你没有绝对把握不要轻易去尝试盖帽，不然很容易犯规下场的 。

10、篮球规则,上篮怎么拦截

提前在前方站位，正面对着上篮球员，阻挡其上篮路线。同时高举双手干扰其投篮。