每天打篮球一小时能长高吗

16岁男,每天打篮球多长时间才对长身高有效果

每天坚持一两个小时是可以锻炼的，对于正处于生长发育阶段的青少年来说，经常打篮球是有好处的，在又跑又跳的过程中，可以促进骨骼的生长发育，从而有助于长高。除了经常打篮球，平时还可以锻炼弹跳类运动。以及不仅需要注意运。

1、身高不止靠遗传,每天打篮球半小时有助于长高

每天打篮球也是可以助于长高的，但是打篮球的时间要稍微长一些，在一定时间内的运动才有助于长高，时间太短会达不到长高的效果，所以每天打篮球在一个小时到两个小时之间，是最为适宜的。时间太长也不利于长高时间太短，根本。

2、打一个小时的篮球、身高会长高么?现在才170、打得时候有什么要注意利

不会，打篮球对升高的影响并不大。只要9点睡觉，早上和一杯牛奶，再加以篮球训练，对身高有很大的帮助滴 。

3、每天分组打篮球1个半小时。能长高吗?

可以长高。也要看你的本身条件，但，不管怎么说，基础的跳跃练习对拉长你的腿部肌肉是有帮助的。也可以试试羽毛球，在力量和身体协调性和身高上都有帮助 。

4、每天打篮球能长多高

两米还是有点可能的，不过你要注意以下几点。1.打篮球想长高必须要多跳，最好能抢篮板球。2.多吃流质钙。比如牛奶之类的。最好能吃点钙片，一天一片就差不多了。3.晚上必须在10点之前睡.切记，是必须的。因为人一天。

5、打篮球能助长高吗

可以的，趁早打球吧，每天运动两个小时，可以刺激体内的生长激素，就可以长高了，记住早晚一瓶牛奶，早上就1瓶牛奶2个鸡蛋，中午吃多点，晚上吃少点，吃完饭不要做着，平时不要翘二郎腿，坐着的时候要坐正，多吃水果蔬菜。

6、打篮球有助于长高吗

打篮球有助于身体长高吗？这是很多家长特别关注的问题。回答这个问题，首先需要了解一下身体是怎么长高的，骨骼是怎么发育的。骨的生长是破坏和重建两个过程对立统一的结果，生长过程中重建占优势。在儿童少年时期，长骨的骨骺。

7、我一般每天坚持打一小时篮球请问我能不能再长高啊

只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 (一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。

8、每天打篮球长高可以吗

可以，打篮球口渴了不要喝饮料，要喝水哦。饮料 里面的一些成分不容易分解，容易在体内造成堆积 比如说甜味剂 这个人身体就不能分解 。

9、请问打篮球有助于长个子吗

大部分带有跳跃性的运动都可以刺激骨骼的发育，有帮助长高的作用，所以可以多单杠、跳绳、打篮球等。但是打篮球的时间要控制好，不要过度疲劳，一般1到2个小时比较合适。打篮球还能促进新陈代谢，发泄烦恼。打篮球的时候需要。