晚上8点打篮球对身体好吗　晚上8点打篮球对身体好吗为什么

晚上打篮球好吗

七,八,九点左右打挺不错的,太阳辐射没白天大,太晚就不要打了哦,我个人认为,太晚打篮球可能会睡不着,因为细胞太活跃了,难入睡刚打完球应该休息久点才能洗澡的,这个关于那个血液循环问题.如果你太晚打球,洗完澡就。

1、什么时候打篮球最好

夜间不建议进行大强度的篮球运动，夜间运动之后，神经兴奋性很长时间才能够退去，不利于睡眠和第二天的学习工作。

2、夏天晚上9点到10点打篮球对身体好吗

不太好。人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。但是在夏令时之下。

3、晚上八点左右锻炼身体适合吗

晚上八九点锻炼身体好不好？ 如果睡觉时间较晚（比如23点），8点多锻炼可以，但是不宜晚上睡前剧烈运动。 运动时间： 1，专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。 2，对普通。

4、每天晚上从8点多开始打篮球直到10点左右,对个人的身体健康好吗

早上或下午打几个钟就行了,晚上就不要打了,对第二天的精神没好处的,会容易精神疲劳的,而且那也不是运动的最佳时机 。

5、晚上八点做运动好不好

恩……还可以，8点有点晚，我就是6点半打篮球，当然我14岁，篮球是我的命。大部分我看见别人都是7点钟到7点半的样子，因为你那个时间做运动，做完了，早上还有很多时间做正事，而且像夏天，9点过很热的。当心中暑 。

6、晚上打篮球对身体有好处吗

一般晚上打球对身体好，有强身健体的作用，但是打球时间不能太长，以免运动过量，导致出现失眠的现象。打球的好处有很多，如可以锻炼身体，因为打球时运动员的精神高度集中，可以锻炼人的反应速度。晚上打球在吃完晚饭、且休息。

7、晚上8点到9点 打一个小时的篮球好吗 可以长高吗 15岁173

晚上打球其实挺好的 詹姆斯就是晚上练球 不过他是在市内 灯光昏暗才练手感 如果天气太冷还是建议在室内多做深蹲 或者翘脚尖运动 网上都有视频的你可以查查 不见得打篮球就能够长身高 这个年纪还是多睡觉 多睡觉对长身体也有。

8、晚上8点-10点打篮球之类剧烈运动有助于入睡吗

你打完球，大脑和身体都是兴奋的，反而会睡不着 而且你血液循环比没运动前快多了，你睡下会造成心脏负担，影响身体 如果打完11点半左右，身体会累起来，但大脑不一定疲劳。在次期间，你应该不打电脑，不看电视，因为这样。

9、晚上打篮球对身体有好处吗

晚上比早上锻炼好,以前看过杂志写的(千真万确).而且早上的空气质量是一天当中最差的(空气最好时应是中午) 不过晚上太晚锻炼不太好(睡前1小时离睡眠时间太近了).锻炼后,大脑和身体各个机能都处于兴奋状态,都未能达到入。