180扣篮要跳多高　180扣篮需要跳多高

180弹跳要多高才能扣标准篮筐

篮筐高度大概3米，身高1.8m，向上伸直手臂大概摸到2.3m，扣篮大概需要能摸高3.2m，所以弹跳90cm左右才能扣篮。提高弹跳力的方法：半蹲跳 ①开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，②向上跳离地面最少20cm到25cm。

1、身高180 跳多高能扣篮啊

所以摸高高度最好能达到3.5米，扣篮才有把握。弹跳力的训练方法：一、弹跳力是全身以力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合来体现。弹跳并不是每跳跳就可以的。必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱。

2、身高180要跳多高才能扣篮

你只要能跳到0.5-0.8米的高度基本上是可以扣篮的，但是扣篮技巧也是很强的，不小心就会受伤。你要小心啊，可以先用排球试着练习，熟练之后再用篮球。

3、身高180 跳多高能扣篮啊

你身高180.摸高估计230，305-230=75.再加上你是手要持球，估计最低得跳到1米。但是我180，在小学的篮筐尝试过灌篮。不只是腰腿部的力量。你小胳膊和手腕也要很硬，因为我经常灌得我胳膊上都是血痕，让篮筐拉的。

4、180cm的人跳多高能扣篮

180 的人 伸直 身高+前臂40左右 (一般是40 不排除特例)2.2米 正常的篮筐3.05米 都会减法吧?答案是 85CM 不过180的人想要扣篮 垂直高度85是仅仅不够的 需要能抓球 并且手腕能够到篮筐 也就是说 180的人垂直告诉要1。

5、身高180cm要扣标准的篮筐要跳多高啊

这个要看你扣的篮筐有多高，臂展多长等因素。如果像是NBA标准筐，起码要垂跳（垂直起跳）1.1米左右。大家所熟知的阿伦-艾弗森垂跳能力就有一米一。当然，如果助跑，可以在0.9米左右。当然，像凯尔特人的现役控球后卫拉。

6、180cm的人跳多高能扣篮

180 的人 伸直 身高+前臂40左右 (一般是40 不排除特例)2.2米 正常的篮筐3.05米 都会减法吧?答案是 85CM 不过180的人想要扣篮 垂直高度85是仅仅不够的 需要能抓球 并且手腕能够到篮筐 也就是说 180的人垂直告诉要1。

7、180CM要想扣篮的话,摸高需要多少,弹跳需要多高

如果抓不起球的话那就要摸高3.3米，抓的住球就容易些，3.2米，双手扣篮需要的弹跳比单手扣篮要高，180的身高，原地摸高大概是2.3米左右，跳个90多厘米就可以扣了。

8、我身高180cm 想要灌篮至少要跳多高

上面的跳30CM能摸到篮板就不错了！至少50CM到80CM 如果你臂展上一些可以再少一点！不过扣篮不是一件简单的事，就算你能跳80CM没有技巧还是不行！绑沙袋连爆发力，多打篮球！好多185CM的人也扣不了蓝！每天坚持。

9、180要跳多高才能扣篮

180恐怕只能助跑才能扣篮,除非你弹性过人。篮筐大约高3米多点,而加上手上伸你的高度大约再加个40到45cm,然后你起跳后还必须手超过篮筐至少25cm才能很好的扣到这么结算下至少要跳(伸手状态)1米1,1米2上下。顺便说下。