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打篮球时.怎样才能防好对手的第一步

将自己与对手的距离拉开一些，重心放低，双手张开，这些都只是防守的动作而已，最主要的还是判断好对方的进攻线路 。

篮球比赛计时器哪家好？

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5、篮球防守技巧如何防止一步过

1.步伐一定要跟紧 2.态度一定要积极 3.精神高度集中 4.要有一定的预判 所谓防守时候经常被人过不见得是坏事 就好像散打得学会先练习挨打练好身体一样 被人过的多了才能积累经验 好了说正题 所谓防守的高手 首先要有很。

6、篮球中怎样防住比我壮而且第一步速度快的人

撤步防他就投,一方面也说明他的中投能力不错,而你有身高优势,这样可以干扰他的投篮节奏,降低他的命中率;另一方面他第一步速度快,表明他的突破能力也不错,在你防他的时候可以叫你队友在篮下帮助协防,

7、篮球基础防守技巧

集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果你已经走开就漏防了。不。

8、篮球新手:在别人进攻,准备上篮的时候怎样防守呢

就是防守犯规；如果他篮球出手，你尽量起跳盖帽，但是注意在空中不要跟他有身体接触，否则也是犯规，你要看你的弹跳高度能不能盖到，还有能不能在空中控制自己身体不跟他接触，做不到这些，就站好举起手就ok了 。

9、打篮球应该怎么防守

打篮球防守方法一 第一:打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋,否则你想防别人,对方一个变相,你就直接滑到了。 第二:防守时,重心一定要放低,因为你的重心的了,人就变得稳,这样在对方变相时,你不容易失去重心,也能够更快的跟上他。

10、关于篮球第一步的问题

上面说得练100米冲刺 我个人觉得30~50米冲刺更好 30~50米更容易训练到爆发力 而且受场地限制更小 而另外的就和打球的习惯有直接关系,但并不是决定的因素 lz说得速度不快但是第一步难防的原因 应该是对方的节奏掌握很好。