腰肌劳损可以打高尔夫球吗

久坐导致的腰肌劳损,还能运动打球吗？

腰肌劳损可以锻炼，只是锻炼效果会较差，尤其重症的腰肌劳损，锻炼效果极差，只能在运动之后，由于身体温度升高感觉到舒服，很快和从前一样，锻炼方式不正确还会进一步加重病情。锻炼有缺陷 锻炼，实际上指的就是肌肉和关节的运动。

1、腰间盘突出千万别做的运动

腰间盘突出不能做的运动 使用单侧肌肉较多的运动 如打高尔夫球、网球、羽毛球、保龄球等。这类运动偏用一侧肌肉，运动时会使左右肌肉失去平衡，椎间盘承受扭转力。对抗类运动 如足球、篮球 羽毛球、乒乓球等。因。

2、高尔夫运动者经常劳损的是哪个部位

腰的两侧边，因为打高尔夫球🏌作用点是腰部。什么是腰肌劳损？腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或。

3、腰肌劳损要如何护理？

注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，腰肌劳损的护理应定时做松弛腰部肌肉的体操。

4、当患有腰椎间盘突出,有哪些健身项目是不能做的？

腰椎间盘突出需要禁忌的运动包括强力弯腰、球类运动、举重等，尤其是急性发作期。 如打羽毛球、高尔夫球、乒乓球等

5、得了腰肌劳损后还可以做剧烈运动吗比如踢足球

不可以，一旦得上腰肌劳损，往后基本上就摆脱不了了。只要以后一疲劳了，或者是姿势不正确了，腰就开始疼了。所以得了腰肌劳损后一定腰注意休息，不能太劳累，也不能做剧烈的运动。

6、腰肌劳损能运动吗

不可以！实心球运动是要用腰的力量才能抛出去的，本来就腰肌劳损，会加重的，腰肌劳损都不让两只手持重超过2.5公斤，你说你能去吗！腰肌劳损再重些的就要发展成腰脱！

7、腰肌劳损治疗过程中,一般有哪些注意事项呢？

腰肌不足以修复腰椎。相反，它是移位引起神经压迫的原因。腰肌劳损在划船、高尔夫、棒球等运动员、体力劳动者和舞蹈演员中很常见，比如跳舞跳得好的最后，张艺兴就把沙囊绑在腰上跳舞。如此频繁和密集的舞蹈练习导致了她的。

8、腰肌劳损可以打篮球吗

腰肌劳损不可以打篮球。腰肌劳损是指腰或腰骶部疼痛反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重。而部分患者可有下肢牵涉性疼痛，疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。病因与。

9、年纪还不到40就出现了腰肌劳损怎么办 ！

不到40？我前几年就腰肌劳损了，运动过度了导致的。我今年才23