高尔夫球的器械训练是什么意思

打好高尔夫需要怎样的体能训练

手臂力量训练 在高尔夫球的`运动中，手臂力量是十分重要的，在挥杆的瞬间杆头的速度可达到每小时一百英里，若没有足够的手臂力量支撑，是难以达到最佳的挥杆状态的。手臂力量可以用利用器械练习来进行训练，杠铃、举铁都是不错。

1、打高尔夫球 适合器械训练吗? 会不会影响协调性

可以的，职业球手都有这方面的训练。只要不是肌肉满身就好了。

2、高尔夫训练计划

适当进行热身运动可以给肌肉提供血液和氧气，为重量训练做好准备。热身运动一般需要5分钟时间，包括手臂前后旋转，飞机式扭转，臀部与膝盖旋转还有快走。适当使用器械。高尔夫球手不需进行举重练习，原因是高尔夫运动并不需要。

3、高尔夫训练里用的很重的挥杆棒是什么？

塑胶做的挥杆棒。

4、高尔夫球的专业术语有哪些

高尔夫球的术语 发球台(Tee) :高尔夫选手每洞发第一个球的平坦区域。他们必须在发球台两个标志之间发球。这也指高尔夫选手只可以在第一次击球使用的木制或者塑料制的spike,把球举起来,这样打球更容易一些。 果岭(The Green):在球洞。

5、高尔夫球的技巧及专业术语是什么

约翰尼-米勒们先前出版的小贴士建议在两膝之间放一个篮球进行训练。二、高尔夫球的术语 发球台(Tee) ：高尔夫选手每洞发第一个球的平坦区域。他们必须在发球台两个标志之间发球。这也指高尔夫选手只可以在第一次击球使用的。

6、打高尔夫球的规则

分析高尔夫球动作，可以发现，高尔夫击球动作是全身的整体运动，它通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。经常练习，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，还能消除赘肉。运动中要用 到。

7、高尔夫球最基本的器材有机种

球包：用来装球杆、球、球替等一系列打球用具，便于统一携带。球杆：最重要的打球用具，杆子的多少根据选手自行选择。球：一般都会多带，因为遇到河流、树林的场地容易丢球。球替：用于开球，打一号木时使用。手套：用来避免。

8、高尔夫力量训练的好处

锻炼大脑:在一场高尔夫球中,挥杆动作能大大增加对你大脑策略性、协调性以及专注力的锻炼。你将通过促进大脑中血液循环以及增强神经细胞之间的关系,达到预防痴呆的奇效。会经历“脱胎换骨”:负重练习能使骨骼变得异常。

9、高尔夫专业术语

标准杆（Par）：是指高尔夫选手把球打进指定洞里应该使用的标准或者打球的特定数目。通常由洞的长度和难度决定，一般为3－5杆。18洞的总杆数应为72杆。当选手打完一洞用完同等数量的杆数，那么他们就使用了为这个洞。