篮球比赛如何防守提中锋　篮下如何防守中锋

如何防守中锋

我就是打中锋的，防守中锋的时候多采取侧身防守，多防他的惯用手，把他的惯用手防住就成功一半了，多数中锋是不会双手运球和投篮的。还有如果你们俩的身高和身体都差不多的话，你可以采用绕前防守，当然别让你们俩身后的。

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5、篮球》》怎么防好中锋、

防身高比你高的或是力量比你大的内线时可以这样，首先扎好马步，前臂交叉成X型，然后用交叉后的前臂外侧形成的V型抵住对方的腰，这样可以有效的限制对方的转身（即他怎么转都转不动），然后如果对方用力量跟你冲撞，这时。

6、怎样防守大个中锋 篮球

我觉得防中锋要注重三点，一是将他尽量顶出三秒区，让他没有出手的空间；二是主要注意贴身防守，不能让他轻易的转身；三是适当的绕前和同伴的协防，尽量让他不能接球，如果对手反吊入内线，则需要同伴及时协防，将球。

7、明天打篮球篮球比赛了 想问一下要怎么防守中锋

首先 要是力量型加得分型的 你就不要贴他身 用你的脚步防守他进攻 要是身高加得分型的 你就拿身体贴住他 让他不好做动作 也就是用力量吃他 有一点 抢篮板的话 不关他是什么型的 你都要卡好位置 抢篮板最。

8、怎么提高篮球中锋技巧

中锋最重要的是要有良好的对抗能力，这样才能进入到内线要去的区域，才能占据有利的防守位置和篮板位置。其次就是要会背身单打，因为你站定位之后没有太多空间给你做动作。也没有距离给你突破。当然了，只是班级比赛，不用。

9、怎么防住对方大中锋

不停干扰他拿球，有机会绕前就绕前，顶他，顶不动也要顶，还有就是速度，别被他假动作骗了，别轻易跳起来,一般中锋篮下拿球会下意识点你起来，要是他来勾手那就没办法了，尽量封眼，别犯规。防守（Defense）对手是。

10、篮球中锋防守技巧30招

防守是双腿自然分开 注意进攻人的肩部和脚步移动，在内线一只手放在前方抵住进攻人，感受对方力量和方向，一只手伸展向上晃动干扰对方视线，给予进攻者防守压力，不要轻易起跳，防止被晃开。在对方出手是要注意卡位以及篮板。注意。