打篮球和健身哪个减肥快　打篮球和健身哪个减肥快些

做什么运动才能最快减肥多点肌肉是健身好还是打篮球之类的

当然是打篮球啦！看似简单，打一场篮球比你长跑几千米还有效，我们班级的女孩子减肥是就让我带她打球，如果你坚持一星期，就会见效！但是你必须是和别人打场子！

1、跳绳 打篮球和跑步哪个更有助于减肥

在同等运动量的情况下，打篮球更容易减肥。因为打篮球属于全身性的协调运动，很多部位都可以得到锻炼，比如手脚和腰部，都是重点。但是跳绳和跑步，主要就是四肢吧，激烈程度没有打篮球那么明显，效果也相对没有显著。

2、打篮球和跑步哪个减肥效果好

打篮球，可以锻炼全身，消耗热能比较快。跑步相对于篮球来说，比较柔和，比较缓慢。所以个人觉得，打篮球效果好点，望采纳，谢谢。

3、减肥是去健身房好还是打篮球好

都行，减肥就是要管住嘴迈开腿，少吃油腻的食物，少吃高热量的食物，少吃甜食，当然，更要少喝酒。多运动，一般去健身房的效果好，主要是交了钱就能督促自己坚持下去，也有健身爱好者能监督一下自己。

4、为什么打篮球比跑步更减肥

为什么打篮球比跑步更减肥？因为打篮球的活动量。要比跑步的活动量要高出几倍。打篮球。活动量极大。能量消耗也非常的大。所以减肥就减得快。

5、打篮球减肥还是跑步效果好吗

不少男生平时有打篮球和跑步的习惯。这两个运动相比，跑步的减肥效果会更理想。打篮球和跑步都需要全身运动起来，但是跑步的运动强度更大。原因分析 跑步需要全身的肌肉运动起来，运动强度比打篮球要更大，因此能够消耗更多脂肪。

6、做什么运动才能最快减肥~多点肌肉~~是健身好 还是打篮球之类

打篮球减不了肥的，打篮球是无氧运动，想减肥跑步最好，跑步是有氧运动 而想要肌肉，最好是健身，没事弄个哑铃玩玩 。

7、我有点虚胖,想减肥健身,去健身房还是打蓝球,以哪个为主?还有我75公斤17

你是男生吧？减肥是有男女才的区别的，尽然是虚胖的话建议去健身房，第一健身房减肥比较快速，如果是打篮球，减肥的速度相对比较慢；还有，健身房运动锻炼的肌肉比较均匀，可以练体型的。每天坚持跑步也很重要，而且也能减肥。

8、跑步半小时和打篮球一小时哪个比较减肥呢

篮球是集体项目，锻炼效果比较综合，因为是集体项目，有频繁的身体接触，可以提高身体的对抗能力。另外，篮球、足球这样的大球运动，需要有非常好的视野和身体感觉，对提高空间感非常好。而且打球过程中的手眼脚的配合，对协调、

9、打篮球减肥,还是去健身房锻炼减肥

建议去健身房，里面有教练，很系统，增肌，减肥，会帮你定计划，并且有气氛，健身房应该都有动感单车，愈加等课程的，配合着饮食，减肥很快的，让你觉得减肥并没有想象中的痛苦，减肥也可以享受．。