篮球每天打还是隔天打　篮球每天打还是隔天打比较好

一个星期打几次篮球对身体有好处

这个问题需要分情况考虑，如果你是久不运动，那最好隔一天打一次，而且最初的两三次最好在半个小时以内，然后慢慢可以以半个小时为阶段增加，大概半个月后，身体机能完全复苏后，就可以每天都打了。当然切记合理运动，不要。

1、篮球一般一周打几次好

一周打三到四次好。如果是学生，每天中午可以运动会儿，再加上周六下午一次时间较长的也合理。保持适度的运动量也可以保持手感和情绪状态。不能一次运动时间过长或休息间隙过短，会造成身体的疲劳。新手刚刚学习打篮球，开始。

2、想打好篮球,是不是得需要天天练习啊

有这样的想法，才有激情，才会努力训练，我建议天天打，这样手感技术都能保持。不过，话说大学那种篮球氛围比高中小了，所以你才会有这样的看法 。

3、打一次篮球要多久才好

锻炼身体需要每天进行，但需要循序渐进，开始不宜贪多，以后每天 不间断打篮球40-60分钟左右为好。（如果多人分组轮换打，就可以适当延长时间）每次打篮球以前需要做一下预备体操来活动身体各个部位，以免拉伤肌肉。

4、多长时间打一次篮球好

每天， 可以有些天只投投篮 ， 间隔几天打打有强度的比赛， 最好每星期保持4-5次吧 这样可以使体力更好 下午4-6点打球锻炼身体最好的， 我个人觉得吃完晚饭后打不好 。

5、每天做激烈运动好还是隔一天效果好

肌肉都需要充分的休息，这样才能保证肌肉的增长和保护肌肉，不损伤身体 每次剧烈运动后，肌肉休息的间隔时间最好是2-3天（这个是针对健身锻炼的）不过像打篮球、踢足球这种剧烈的体能运动，就不用休息太久，隔天就好。

6、打篮球天天打有坏处吗

打篮球天天打有坏处吗,在我们的生活中很多人都有运动的习惯,大家也都知道运动对我们的身体健康是有帮助的,而篮球运动也是很多人都喜欢的一项运动项目,以下打篮球天天打有坏处吗。 打篮球天天打有坏处吗1 天天打篮球,对身体的影响是肯定。

7、大家好,请问篮球必须天天打才能进步吗,如果有事一两个星期不打,会不

不会的。只要你技术练到了家，就是常说的技术已经成型，风格已然固定时，你就是两月不打球，再打时稍微一热身就可基本回复状态。我过去在校队打球，打得不错，后来读了博士，比较忙，有时4星期都不打，开始担心自己。

8、打篮球是每天运动好还是隔天运动好?每次心脏有点小问题的人打多久最

回答：指导意见: 打篮球是每天运动好还是隔天运动好?一般要看个人的。

9、天天打篮球好吗?需要休息吗

那要看自己的身体状况，假如说某天你打好篮球发现，哪个关节有点痛，或者头痛，第二天就不要打了，伤身体，要好好休息，过几天再打。天天打篮球对15岁到25岁的黄金年龄可能没什么事，但其他年龄段的人要注意点，休息是。