骑自行车燃烧的卡路里

骑行消耗多少卡路里？每燃烧3500卡路里就能减掉约450克体重。如果以低于16公里的时速骑行，骑一个小时大约燃烧235-370卡路里，具体燃烧的卡路里则因每个人的体重不同而有差异。如果你的骑行时速能再加个2公里，即时速达到19公里时，骑一个小时就能。

骑自行车燃烧的卡路里

1、骑自行车消耗的热量简单讲解。骑自行车，普通路况469千卡(每60分钟)。骑自行车，速度在12-13.9公里/小时，放松骑，中等强度469千卡(每60分钟)。骑自行车，速度小于10公里/小时，轻松的201千卡(每60分钟)。骑自行车，速度10-11.9公里/小时，慢速，低强度335千。

2、骑自行车一个小时消耗多少卡路里？如果你的体重是400磅，你可以在30分钟内燃烧大约575卡路里。如果你的体重是150磅，你可以在30分钟内燃烧大约285卡路里。如果你的体重是200磅，你可以在30分钟内燃烧大约380卡路里。如果你体重250磅，你可以在30分钟内燃烧大约。

3、骑自行车半小时消耗多少热量？当达到19公里／小时的速度时，骑半小时大约燃烧150卡路里至250卡路里。因此，充分利用不同速度和骑行方式的组合能达到更好的锻炼效果。和任何运动一样，不正确的骑行方式会带来一系列健康问题。比如，过于“前趴”；座椅位置。

4、骑自行车一小时消耗多少卡路里。骑自行车每一小时消耗热量480卡路里左右，与同样抗压强度的慢跑消耗的热量类似，并且对两脚的撞击力小。这类健身运动的最佳时间是40分钟～一个小时。小于40分钟，没法确保减肥的实际效果；超出1小时，则会导致人体损害。体重和。

5、骑自行车一小时能消耗多少卡路里？如果骑行时速能再加个2公里，即时速达到19公里时，骑一个小时就能燃烧350-550卡路里。以这样的时速每天骑车一小时，坚持一周（七天），足可以让用户减掉450克的体重。骑自行车注意事项 一次骑行的时间和距离不要过长，运动。

骑自行车燃烧的卡路里

1、骑车每小时消耗多少热量？骑车是一项有氧运动，可以达到燃烧脂肪的效果，即能够减肥，还能欣赏沿途风景，一举两得。但不能说骑了就能减肥，骑车运动时间需要超过40分钟。骑车大概每小时能够消耗480大卡热量，与同等强度的跑步消耗的热量相当，对双脚的。

2、骑自行车可以消耗多少卡路里？骑自行车，平均每小时469千卡。1，骑车消耗的热量骑自行车，平均469千卡（每60分钟）。以12-13.9公里/小时的速度骑自行车，放松并以469千卡（每60分钟）的中等强度骑车。速度低于10公里/小时，容易201千卡（每60分钟）。

3、骑自行车一个小时可以消耗多少卡路里？当然对于普通人来说，能保持在19公里的时速坚持骑一个小时，已经很不错了。有人是自行车运动爱好者，骑得快，如果以24公里的时速骑行一小时，能燃烧590-930卡路里，以26公里的时速骑行一小时，则会燃烧705-1115卡路里。所以。

4、骑自行车消耗多少卡路里。骑自行车消耗469千卡卡路里。卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里（calorie）是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准。