刚打完篮球累吃什么 打完篮球后吃什么
打完篮球应该吃什么
问题四：打完篮球之后应该吃什么补充能量 5分 首先吃个香蕉，香蕉是可以在剧烈运动时候迅速补充能量的食物，一般网球运动员歇息的时候都会吃个香蕉，运动时候不宜吃太饱，否则影响运动，望采纳 问题五：刚打完篮球，应该吃什么。
1、篮球赛过后运动员要吃哪些食物补充营养
刚打完篮球，可以吃巧克力和香蕉，能快速补充体力。最好能喝些盐糖水，补充大量出汗损失的能量。至于吃饭就不需要太注意了，毕竟一场比赛也消耗不了什么，上面说的完全够了!清淡些那就吃蔬菜呗，面食嘛就是面条吧!
2、打完篮球,吃什么食物比较好
打篮球之前要是没吃饭 最好别吃油腻的东西 和酸辣的东西 最好吃饭 如果没有 那就吃些面包和 巧克力 他会给你身体增加热量 因为运动过后你的身体会 很快变凉 巧克力帮你 调节身体饮料呢最好的是喝一杯牛奶 。
3、打完篮球吃什么水果对身体好喝汽水对身体好吗
吃香蕉缓解疲劳，不要和汽水，对身体不好，喝水都少喝点，漱口就好了；要过完至少半小时吃饭 。
4、打篮球之后,全身肌肉酸痛,吃什么东西好
<6>、热茶：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。<7>、高蛋白：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。<8>、维生素：维生素B和C有。
5、打完篮球后。喝什么对身体好
打完篮球过后吃土豆，喝一杯巧克力牛奶，是很有好处的。2011年美国农业部和卫生与公众服务部的膳食指南建议：运动后，人们应选择能提供大量钾、膳食纤维、钙和维生素D的食物，同时要少摄入钠、饱和与反式脂肪酸，避免人为添加。
6、早上打完篮球后吃什么
打完篮球后的一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物，如鸡肉、牛肉、牛排等，而应选择牛奶、鸡蛋、高蛋白等容易消化的食物。此时食用的目的是输送充足的氨基酸给肌肉，为肌肉生长提供原料。碳水化合物的摄入量一般女性每天每磅。
7、是篮球运动员,每天特别的累,想给他买点营养品补充,应该吃什么
补充蛋白质很重要，鸡蛋，牛奶，肉制品等，还有运动后切记不能喝碳酸性的饮料：可乐，雪碧果汁是不错的选择哦，营养品的话可以选择安利，康倍健，完美也不错，最重要的是看个人口味 。
8、打完篮球,吃什么食物比较好
等洗刷好以后喝杯温水（250毫升），吃块饼或面包。再做5分钟左右的热身活动，使身体各部位的肌肉处于运动状态，避免了运动可能带来的伤害。（原地跑、抱头蹲、压腿、抖动四肢）。
9、打完篮球吃什么水果对身体好喝汽水对身体好吗
喝汽水当然是对身体不好的，比如可乐雪碧啥的。但是可以喝一些运动功能性饮料。最好喝加水稀释过的牛奶，对身体好。水果的话，香蕉真是不错的选择。
